Dr varnar för att kontinuerlig användning av dessa apparater kan orsaka hälsoproblem.
De höga temperaturerna i Sverige har fått många medborgare att använda fläktar hela natten för att bekämpa den brännande hettan, som i många regioner har överstigit 25 grader på natten. Men denna vanliga praxis kan ha negativa konsekvenser för hälsan, varnar doktor, som påpekar att att ha dessa apparater igång medan vi sover skapar en ”dold stress” i kroppen som inte bör underskattas.
Specialisten förklarar i uttalanden som återges av att det största problemet ligger i den torrhet som den kontinuerliga luftströmmen orsakar. ”En torr luftväg producerar tjockare slem, som kan fånga allergener och irriterande ämnen nära känsliga vävnader. Med tiden kan detta orsaka hosta, hes röst eller nästäppa som kvarstår hela dagen”, säger läkaren.
Negativa effekter på andningssystemet
Långvarig användning av fläktar under natten torkar inte bara ut bihålorna och halsen, utan ”virvlar också upp damm från sängkläder och golv”. Dr varnar för att ”små partiklar av damm, mjäll och pollen hålls i rörelse och kan tränga djupare in i luftvägarna under sömnen”, vilket förklarar varför personer med astma eller lindriga allergier ofta vaknar ”med tryck över bröstet eller nysningar” efter att ha sovit med fläkten på.
En annan negativ effekt som specialisten pekar på är muskel- och ledstelhet. ”Kalla muskler spänns som ett naturligt försvar, och den spänningen kan kvarstå tills en varm dusch eller mjuka stretchövningar återställer det normala blodflödet”, förklarar och lägger till ytterligare ett skäl att överväga att sluta använda dessa apparater kontinuerligt.
Rekommendationer för en hälsosammare användning
För dem som inte har något alternativ till fläktar under varma nätter ger doktor några praktiska rekommendationer. Å ena sidan föreslår han att man ställer in en timer så att apparaten endast är igång under den första sömnfasen, cirka 90 minuter. Han råder också att inte rikta luftflödet direkt mot sängen, utan mot motsatt vägg, för att minska den direkta exponeringen. Slutligen rekommenderar han att alltid ha ett glas vatten till hands för att lindra eventuell muntorrhet eller halsont som kan uppstå under natten.
