De två åldrarna då man måste ta extra hand om sig själv.
Åldrandet är inte något som sker över en natt, utan en gradvis process. Forskare har dock identifierat två accelererade åldringsperioder vid två specifika tidpunkter i livet.
Dessa forskare, från Stanford University och Nanyang Technological University i Singapore, har publicerat sina resultat i Nature Aging. Enligt dem är de två åldrarna då dessa åldringsperioder utlöses 44 och 60 år.
Som CNN rapporterar analyserade de under två år åldringsförändringar i RNA, proteiner och mikrobiom hos 108 personer i åldrarna 25 till 75 år.
Bland de observerade förändringarna nämner de en märkbar minskning av förmågan att metabolisera koffein eller alkohol i dessa åldrar. ”Båda åldersgrupperna upplevde förändringar i de proteiner som håller vävnaderna samman, vilket troligen bidrar till att förklara förändringarna i hud, muskler och hjärt-kärlsystemet”, säger CNN.
Av deras forskning framgår rådet att man bör ta särskilt väl hand om sig själv under dessa två viktiga perioder i livet, med åtgärder som att begränsa alkoholkonsumtionen, förbättra kosten och motionera mer.
